女性にうれしい☆豆乳の5つの効果

健康・美容

女性にうれしい☆豆乳の5つの効果
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豆乳には女性にうれしい☆ 5つの効果があるのをご存知でしょうか?  

1 美肌効果 
2 便秘解消
3 生理痛を和らげる
4 更年期障害の症状を抑え
5 バストアップ効果

豆乳に含まれる美肌成分

ビタミンB、、、肌の弾力’とハリを与え
        肌の再生を促します。 
 
ビタミンE、、、肌荒れの改善
        肌の再生を促します。

サポニン、、、ニキビ予防
       保湿効果
       肌の再生を促す

イソフラボン、、、老化の原因となる
         活性酸素を抑える

オリゴ糖で便秘解消

豆乳に含まれるオリゴ糖は腸内のビフィズス菌

増やし、便秘を解消する働きがあります。

イソフラボンで生理痛を和らげます

豆乳には、イソフラボンが含まれています。

イソフラボンは肌の老化を予防する他に

生理痛を和らげる効果があります。

そもそも、生理痛とは、女性ホルモンの

バランスが悪くなることで起こります。

豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンである

エストロゲンと同じような働きが期待できます。

ですから、豆乳を摂取することで

エストロゲンを増やし、生理痛を和らげます。

更年期障害の症状を抑える

更年期障害とは、エストロゲンの減少により
起こる様々な症状のことを言います。  

・頭痛

・めまい

・肩こり
 
・うつ(イライラ・落ち込み)

・のぼせる

・汗をかく
  
・手足の冷え
 
・動悸がする

・疲れやすい

・不眠

 
 
エストロゲンの減少により起こる
 
更年期障害の様々な症状を緩和するために
 
豆乳を飲んでイソフラボンを補給し
 
減少するエストロゲンを補いましょう。
 

バストアップ効果

胸の潤いやハリをキープして
バストアップ効果があります。

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