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あなたは、がんにならないために

がん検診を受けていますか?



がん検診で、がんを発見することは、

早死をさけるためで、がん検診より

がんにならないようにすることが

最もたいせつです。



国立がん研究センターの調査によると、、、



「食べ物、エクセサイズ、肥満」は

あまり関係ないことが判明しました。



がんにならないために、むやみに野菜を多く

取ったり体を動かしたり、食事制限はしなく

ていいのです。



しかし、心筋梗塞や脳卒中を予防するため

に、バランスのいい食事、適度な運動、体重管理に

気をつけることは大切でしょう。





がん予防のために、避けなければいけない

3つです。



「たばこ」

「お酒の飲み過ぎ」

「ウイルス感染」



「たばこ」は様々ながんになることが

分かっています。そして、吸っている人だけ

でなく、周りにいる煙を吸った人もがんに

なるリスクがあります。



次に「たばこ」と同様に「ウイルス感染」も

大きな原因となっています。



C型肝炎は、検査をしてウイルスに感染して

いれば、駆除できます。



ピロリ菌は胃がんのリスクがあるので胃カメ

ラで検査をしたほうがいいです。



ヒトパピローマウイルスは、子宮頸癌のリス

クがありますが、自然に消えてしまう場合が

多いです。



「お酒の飲み過ぎ」



適量のお酒は、百薬の長と言われますが

飲み過ぎは、「全がん」「肝がん」

「大腸がん」「食道がん」のリスクが

あるので量を減らしましょう。

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